怎么样才能保持好的身材,除了吃东西有规律和锻炼外正常情况人一天应该喝多少水呢?血脂稠该怎么调节饮食?我是一个男生,快23岁那,我想身高在长高点针对我的病情如何保养身体?胡萝卜素吃多少合适?为什么我的胸是闷闷的并且只有一边是痛的.我的脸上油太别多?我总是每天只睡6个多小时,白天还不困肺活量低不好吗——————————————————